Ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo diseñada para protegernos frente al peligro o la incertidumbre. Funciona como una alarma interna que activa la mente y el cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o exigentes (como hablar en público, un examen o una decisión importante).

Sin embargo, cuando esta alarma se vuelve demasiado sensible, se activa de forma constante o aparece sin una razón clara, deja de ser una protección y empieza a interferir en la vida cotidiana.